در تعالیم اسلامی و روایات اهل بیت (علیهم السلام) از نان با عناوینی همچون: سرچشمه زندگی، بهترین طعام، ساختمان بدن و مایه زندگانی یاد شده است.
عقیق:دین مبین اسلام که همواره به امر معاش و کیفیت مطلوب زندگی انسان توجهی
ویژه دارد، تأمین نیازهای او را هم مد نظر قرار داده و آب را مایه «قوام» و
تداوم زندگی و نان را زمینه برپا داشتن نماز، روزه، حج و دیگر واجبات
برشمرده است.
در سخنان گهربار اهل بیت (علیهم السلام) نان، بهترین طعام معرفی شده است.
و
حضرت علی (ع) فرمودند: نان را عزت و احترام کنید زیرا خداوند برکات زمین و
آسمان را در آن قرار داده است عرض کردم احترام کردن از نان به چه صورت
است؟ فرمودند: با کارد بریده نشود و زیر پا و امثال آن قرار نگیرد.
امام رضا (ع) هم در کلامی شیوا نان را طعم زندگی معرفی کرده است.
سئل الرضا «ع» عن طعم الخبز و الماء فقال: طعم الماء طعم الحیاة، و طعم الخبز طعم العیش؛ از مزه ی نان و آب
از امام رضا (ع) سؤال شد. امام فرمود: مزه ی آب، مزه ی زندگی است و مزه ی نان مزه ی زیستن.
و
همچنین در توصیه ای بهداشتی می فرمایند: آنان که به دندان خود علاقه مند
هستند قبل از خوردن شیرینی، کمی نان بخورند؛ زیرا خرده های نان میان دندان
ها را پر می کند و نمی گذارد مواد شیرین به آن ها آسیب برساند.
امام
رضا (ع) درباره نحوه مصرف نان می فرمایند: لقمه های نان را کوچک کنید که
با هر لقمه ای برکتی است و نان را با دست پاره کنید نه با کارد و نیز
فرمودند : هر که در خانه طعامی بخورد و از آن طعام چیزی بیفتد ، آن را
بردارد و بخورد.
و اگر در صحرا باشد برای پرندگان و حیوانات بگذارد .
یکی
از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر
شده است . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش
وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو
تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان
دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و
در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند.
امام رضا (ع) در
تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم ، همانند
برتری ما بر دیگر مردمان است . هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو
دعا نکرده و برای او برکت نخواسته باشد . و هیچ درونی نیست که جو ، بدان در
آمده و همۀ دردها از آن بیرون نرفته باشد . جو ، خوراک پیامبران و غذای
نیکان است.
مهم‌ترین خاصیت‌های نان جو
در
صورتی که نان جو کم نمک تهیه شود شامل جلوگیری از تولید چربی‌های زیان آور
در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی
در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره‌های معده و روده از ذرات آلوده
کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی
پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است.
امروزه
جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری‌های غیر واگیر
دارد، به عنوان «اکسیر سلامت» نیز شناخته شده است. کاربرد جو در تهیه سوپ و
غذای تکمیلی کودکان نیز بسیار مفید است.
نان جو به دلیل وجود فیبر
خود مقدار زیادی از آب بدن را جذب می‌کند، بنابراین مایعات و آب فراوانی
باید نوشیده شود. این نان به دلیل غنی بودن از ویتامینهای B به آرامش
اعصاب کمک می‌کند.
خواص مهم دیگر نان جو
کاهش کلسترول خون جو نرمی استخوان کودکان را از بین میبرد. جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می‌کند. جو برای کم خونی مفید است. برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. برای درمان زخمهای بدخیم آرد جو را با زرده تخممرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. برای
رفع ورم پستان آرد جو را با سرکه خمیر نموده با روغن کرچک خمیر کنید به
صورت ضماد بگذارید این ضماد برای ورم چشم و زیر گلو نیز مفید میباشد. مداومت در خورن جو و نان آن باعث لاغری میشود. برای رفع خارشهای جلدی پوست آرد جو را در سرکه پخته بر پوست بمالند.