انسان برای حفظ سلامتی باید اصولی را رعایت کند که یکی از این اصول خوب خوابیدن و بیدار شدن خوب است. برای خواب خوب داشتن باید یک روح آرام داشته باشیم و روح آرام با فکر آرام به دست می‌آید.
عقیق: ما انسان‌ها ممکن است گاهی در زندگی خود دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی شویم که این می‌تواند دلایل زیادی از نظر ژنتیکی و یا روحی داشته باشد در این مورد امام جعفر صادق(ع) دلایل بی‌خوابی یا کم‌خوابی برخی افراد را این گونه معرفی کرده است: امام صادق (ع) فرموده‌اند: پنج گروه یا شخص دچار بی‌خوابی هستند؛ 1- کسی که قصد ریختن خون شخصی را نموده است. 2- فردی که ثروت فراوانی دارد ولی نگهبان امینی برای ثروت خود ندارد. 3- آن که برای به دست آوردن حیثیت اجتماعی، متوسّل به دروغ و بهتان شود. 4- کسی که بدهی زیادی دارد و قدرت و توان پرداخت آن را ندارد. 5- عاشقی که در معرض جدائی از معشوق خویش است. پی نوشت: الخصال، ج1، ص: 296 منبع:ایسنا 211008